Artykuł dodany przez @frog, 16-07-22
Biegi na orientację to często niedoceniana i bardzo interesująca aktywność fizyczna. Polegają na pokonywaniu wyznaczonych odległości w jak najkrótszym czasie. Trasa jest wyznaczana przez specjalne punkty kontrolne. Biegacze otrzymują specjalne mapy topograficzne mające pomóc w wyznaczeniu najkrótszej trasy. Wyróżnia się trzy rodzaje biegów na orientacje: sprinterskie, średniodystansowe i długodystansowe.
Największą zaletą biegów na orientacje jest korzystny wpływ na zdrowie. Uczestnicy tego rodzaju zawodów mogą się pochwalić żelazną kondycją i wysoką wytrzymałością swoich organizmów. Ponadto jest to dyscyplina rozwijająca umiejętność szybkiego podejmowania decyzji pod presją czasu. Jeden zły wybór może być niezwykle kosztowny dla biegaczy. Uczestnictwo w biegach na orientacje stanowi powód do dumy oraz niezapomniane przeżycie. Omawiana dyscyplina stanowi ciekawszą alternatywę dla popularnego joggingu.
Biegi na orientacje wymagają doboru odpowiedniego obuwia. Po pierwsze warto stawiać na modele z podeszwami zapewniającymi amortyzacje, która zmniejsza ryzyko wystąpienia ewentualnych urazów. Kolejna kwestia to różne warunki na trasie. Niektóre odcinki mogą przebiegać po płaskich nawierzchniach inne będą się znajdować na nieutwardzanej, trudniejszej do pokonywania nawierzchni. Z tych powodów warto zaopatrzyć się w obuwie sportowe wyposażone w niewielkie kolce.
